3、当归粳米粥

　　原料：当归10克，粳米50克，红糖适量。

　　制作：当归水煎取汁，加入粳米及红糖煮成粥服用。

　　用法：经前3~5天开始服用，每天1剂，直用至月经干净。适用于气血虚弱型痛经。

　　4、艾叶苡米粥

　　原料：干姜、艾叶各10克，苡米仁30克，大米500克。

　　制作：将干姜和艾叶水煎取汁，加入大米和苡米仁煮成粥服用。

　　用法：经前1~2天开始服用，每天1剂，分2次温热服用，用至月经干净。适用于寒湿凝滞型痛经。

　　5、山药粳米粥

　　原料：山药15克，佛手干10克，粳米50克。

　　制作：将山药、佛手干同粳米一同煮成粥服用。

　　用法：每天1剂，月经前数天开始服用，可用至月经干净。适用于脾气不足、肝气不舒的痛经。