夏天到了，想减肥的你对美食的抵抗力下降可又担心吃后会长胖­？别怕，小编马上为你带来适合夏季的减肥粥，相信大家在满足食欲的同时，也会有体重减轻的惊喜。

　　一般的减肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂、松子仁、黄瓜、冬瓜、莲子等。

　　红枣糯米粥

　　主料：糯米100克，枣70克。

　　制法：

　　1、将糯米和红枣洗净，用水浸泡半个小时。

　　2、锅中放适量水烧开，将泡好的糯米倒入开水中。