五谷养生粥?五谷养生粥的做法
来源：互联网 时间：2018-03-22 10:35 编辑：admin 手机版访问
导读：面对寒冷的冬天，很多人都想找一个很好的暖身粥，五谷养生粥就是一个不错的选择，五谷养生粥一共用了11种食材原料做成的。...
7、麦仁：不含胆固醇，富含纤维。含有少量矿物质，包括铁和锌。
8、红枣：养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品，还具有保肝护肝和较强的抑癌、抗过敏等作用。
9、桂圆：治失眠、健忘、惊悸。《名医别录》称之为“益智”，言其功能养心益智故也。有滋补强体，补心安神，养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。
温馨提示：在做五谷养生粥时，一定要把原料准备齐全，一样都不可以缺少，这样才能做出美味的，味道最好的粥，快来试着做一下吧！
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