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气血不足如何调理?5款养生粥食谱补气补血

来源:互联网 时间:2018-05-24 09:28 编辑:admin 手机版访问
导读:女人很容易气血不足,那么气血不足怎么办呢?气血不足吃什么?吃什么补血?下面小编给大家推荐一些补血的食物和补血食谱,一起去看看吧。...

  阿胶粥:

  糯米洗净入锅煮熟,加入阿胶适量,待溶化后,加红糖少许即可食用。

  菠菜粥:

  带根新鲜菠菜150克,洗净后切之,与粳米100克放入砂锅加水800毫升,煮至稠状,即可食用,适用于缺铁性贫血。

  龙眼肉莲子粥:

  龙眼肉5克,莲子肉10克,大米100克,同煮粥食。

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