在超市买来这种去皮带肉的筒子骨，加海带一起煲汤，清火补钙。带肉的骨头汤难免会有些油腻，没关系，有绿豆来帮忙。加了绿豆的大骨汤不仅不油腻还带着豆香粉糯，更好喝。

　　原料：

　　干海带、绿豆、猪棒骨、姜片、盐。

　　做法：

　　1、干海带洗去表面的沙子用清水浸泡2个小时，因为海带上附着的沙子和泥土较多，期间要不断的换水。

　　2、猪棒骨用淡盐水浸泡1小时，期间换3次水，以去除血水。