周二：烤肉鸡蛋三明治+柠檬红茶

　　主料：三片吐司。

　　配料：烤肉（熟食）、西红柿、番茄酱、沙拉酱、鸡蛋。

　　做法：

　　1、西红柿洗净切片、鸡蛋打到浅的铁盘加点盐、烤肉切片。

　　2、在两层都抹上番茄酱（一定要抹匀而且要铺满整个面包片才好吃），然后依次铺上烤肉片、西红柿片。

　　3、把吐司放进烤箱上层，盛鸡蛋的铁盘放到下层，温度130度双面烤7分钟，烤好后再把鸡蛋小心的放到吐司里即可。

　　特点：原料简单，制作时间很短，富于营养。