减肥的最好方法?减肥最佳的中药减肥汤
来源：互联网 时间：2017-11-28 08:57 编辑：admin 手机版访问
导读：夏季很多人都有厌食的现象出现，夏季天气炎热厌食吃不下饭这样对胃的伤害是很大的。那么如何在炎热的夏季中养好胃又能瘦身呢？下面就和小编一起来看看吧！...
靑胡萝卜莲实汤：脾滋养，强身助代谢
营养成分（1人份）：热量112卡路里，蛋白质5.4克，脂肪0.6克，糖类22.2克，膳食纤维9克。
材料（5人份）：靑萝卜1个，胡萝卜2个，莲实2两，红枣5颗，沙参5钱，百合1两。
做法：
1、将所有材料洗净，靑、胡萝卜削皮，切大块；
2、在锅中加入适量的清水，待水开后，再放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转小火煮约1个小时。
小编总结：以上几款中药减肥汤最好的作用是通过内调改善肥胖体质，不仅可以减肥瘦身还是健康养生的佳品！
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