山药红豆薏米粥

　　原料：红豆、薏米各一把、山药1根、燕麦片适量。

　　做法：

　　1、红豆和薏米洗净，于锅中中火加热至水煮开，再煮2-3分钟，关火，焖30分钟。

　　2、山药削去外皮，洗净切小块，燕麦片切碎。

　　3、将山药块和燕麦片倒入焖够30分钟的锅中，盖好盖子，开火继续煮。

　　4、煮至锅中水再次开后，再煮2-3分钟，关火，焖30分钟即可。

　　小提示：因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。