秋季必须注意保养内守之阴气，凡起居、饮食、精神、运动等方面调摄皆不能离开“养收”这一原则。煲汤一直被看做是这个季节最为养生的一种方式，不仅能够清暑热，去燥润肺，还能滋补强身，清润养颜。

　　原料：

　　瘦猪肉50克，蜜柚肉四瓣，黄芪9克，白菜50克。

　　做法：

　　黄芪洗净煮水后去掉渣子。再将蜜柚肉、白菜、黄芪汁一起共煮至熟，加盐调味即可食用。

　　功效：

　　瘦猪肉含有丰富的营养物质。蜜柚含丰富的维生素C。助消化。也可止肺热咳嗽。