【食用方法】

　　牛膝巴戟酒——壮腰健肾补阳

　　将牛膝50克，巴戟天50克，泡在500克白酒里，10天后即可饮用。巴戟天恶雷丸、丹参，忌与此两种药物同用，因药性相反，会降低药性增加毒性。

　　地黄牛膝生鞭汤——滋阴补肾壮阳

　　配料：怀地黄和怀牛膝各15克，枸杞子15克，鹿角胶30克，龟膘胶30克，黑豆200克，猪骨髓200克，生鞭100克，葱、姜、盐、黄酒、味精各适量。

　　制法：将生鞭在水中泡透，去皮切片，猪骨髓切段，黑豆温水泡涨，怀牛膝和怀地黄、枸杞子一起入锅炖煮煨烂。再将鹿角胶、鱼膘胶及葱、姜、黄酒、精盐放入，煮10分钟，加入适量味精。

　　用法：喝汤、吃肉即可，隔天1次，连用若干次。

　　功能：滋补肾阴，填补精髓，适用于肾阴虚损、精髓不足而引起的精稀数少不育、阳起无力、举而不坚、腰病腿软、早泄等症状。

　　牛膝丝瓜汤

　　主料：丝瓜300克

　　辅料：牛膝20克，猪肉（瘦）50克，淀粉（玉米）25克，鸡蛋100克，鸡蛋清30克

　　调料：料酒10克，酱油6克，姜5克，大葱10克，盐2克，植物油25克

　　做法：

　　（1）将牛膝去杂质，润透后切成3厘米长的段；

　　（2）丝瓜洗净后切去皮，切成3厘米见方的片；

　　（3）猪肉洗净，切成3厘米见方的片；

　　（4）然后磕入鸡蛋清，放入淀粉、酱油、料酒抓匀；

　　（5）姜切成丝，葱切成段；

　　（6）将炒锅置武火上烧热，加入素油，待油烧至六成热时，下入姜丝、葱段爆香；

　　（7）再加入1800毫升清水，置武火上烧沸；

　　（8）然后放入丝瓜、肉片、牛膝煮熟，加入盐、鸡精即成。

　　健康提示

　　本品具有补肝肾、清热化痰、降低血压之功效，适于热病烦渴、高血压等症患者食用。

　　食物相克

　　鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

　　鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

　　牛膝拌海蜇

　　主料：海蜇300克

　　辅料：牛膝20克

　　调料：料酒10克，姜5克，葱10克，盐3克，白糖10克，鸡精3克，香油25克，醋10克。

　　制作：

　　（1）将海蜇煮熟，切4厘米长的段；牛膝洗净润透，切3厘米长的段；姜切丝，葱切丝。

　　（2）将海蜇放入碗内，加入葱、姜、白糖、鸡精、醋、料酒、牛膝、盐，拌匀即成。

　　健康提示

　　本品具有补肝肾，降血压之功效。