果粒酸奶的食用禁忌

　　酸奶切记不要空腹喝，因空腹时饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱。饮用时，最好不要加热，因酸奶中的有效益生菌在加热后会大量死亡，营养价值降低。，味道也会有所改变。牛奶量为够你喝两天为宜，约500毫升，做多了放置的时间过长，酸奶会变得太酸，那样就不好喝了。容器最好选市场上卖的那种冰箱和微波炉兼用保鲜盒，这种容器密封效果好，酸奶不易变质。做酸奶时不要放糖，吃时再放口感更好。

　　果粒酸奶的功效

　　1、酸奶，纯牛奶，糖

　　2、把酸奶30ML-40ML左右倒入一无水无油的干净容器

　　3、加入纯牛奶，(现在是夏季直接加，若冬天要加热到30度左右，保)，加糖适量，搅拌均匀。

　　4、密封，我是晚上做好，放阳台上一夜，成豆脑状，放冰箱冷藏。

果粒酸奶的功效与作用

　　5、准备芒果(别的水果也可以)

　　6、芒果切丁

　　7、放入酸奶里!

　　8、可以吃了!

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