欢迎访问中药360
当前位置:首页 >> 功效与作用 >> 夏威夷果的功效与作用 常吃它聪明又健康

夏威夷果的功效与作用 常吃它聪明又健康

来源:互联网 时间:2016-12-13 16:27 编辑:admin 手机版访问
导读:夏威夷果的功效与作用 常吃它聪明又健康。夏威夷果是一种进口的坚果,它的营养价值高,所以价格也比较贵,那么吃夏威夷果有什么好处?夏威夷果的营养价值体现在哪?夏威夷果的功效与作用是什么?下面就随小编一起来了解一下夏威夷果的功效与作用吧!...

  2、嚼碎吞咽时,容易呛喉,而果屑藏存喉间摺壁内,会胀大发臭,很难清理。

  3、果仁经烘香或油泡后,可提升口感,但却偏向燥热,引发豆豆、喉痛和痔疮。

  4、夏威夷果富含单不饱和脂肪酸,所以它不仅有调节血脂血糖作用,可有效降低血浆中血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量。但是由于单不饱和脂肪酸油脂往往有易氧化、产生过氧化物、安全性欠佳、易产生负面后果等缺点,所以建议你还是直接食用干果,而不去烹饪吃。

  夏威夷果的食用方法:

  首先看看夏威夷果的开法:

  1、一般买夏威夷果都会送开果器,把开果器的头插入夏威夷果开口的地方,用力旋转,夏威夷果就会出现裂痕啦!温馨提示一下,你的手和夏威夷果都要是干燥的,不然很容易划掉哦。

  2、没有开果器怎么办?用小榔头吧!虽然麻烦,但是也是有用的。

  3、撬掉四分之一的壳了,果肉还不出来怎么办?轻松啦!用牙签把果肉分开就可以。

  4、不要在实在撬不开的情况下把它往地上扔,这样是没用的,它不像核桃往地上扔或者踩一脚壳就碎掉了,它的壳是十分坚硬的,这时候你再加把力多试一会儿就可以了。

夏威夷果的功效与作用

  再看看夏威夷果的食用注意事项:

  1、夏威夷果是高脂肪、高胆固醇食物,吃多了不宜消化,还容易发胖,所以记得不要多吃。

  2、夏威夷果容易氧化,一般不进行烹饪食用。

  3、夏威夷果吃太多会上火。适量吃就好,不要一次性吃太多。虽然夏威夷果可以补充钙、铁、锌、硒、维生素等,含量比较丰富,但吃也要有个限制,孕妈妈们尤其要注意。

热点排行

好文阅读

快速导航Navigation