营养价值

　　长糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。

　　长糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。

　　适用人群

　　一般人群都能食用。

　　1. 凡湿热痰火偏盛之人忌食，发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食。

　　2. 糖尿病患者不食或少食。

长糯米的功效与作用

　　3. 另外由于长糯米极柔黏，难以消化，脾胃虚弱者不宜多食。

　　4. 老人、小孩或病人更宜慎用。

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