芝士的功效与作用 营养丰富好处多
来源:互联网 时间:2017-06-21 14:13 编辑:admin 手机版访问
导读:芝士的功效与作用有哪些?芝士是一种十分美味的食物,是很多人的最爱。可是说到芝士的功效恐怕很多人都不知道吧。下面小编就来给大家讲讲芝士的功效与作用,营养丰富好处多多!...
芝士的功效与作用有哪些?芝士是一种十分美味的食物,是很多人的最爱。可是说到芝士的功效恐怕很多人都不知道吧。下面小编就来给大家讲讲芝士的功效与作用,营养丰富好处多多!
芝士的功效与作用
含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分,是纯天然的食品。就工艺而言,奶酪是发酵的牛奶;就营养而言,奶酪是浓缩的牛奶。
芝士的食用禁忌
不适合肠胃不好的人
芝士的适合体质
一般人群均可食用
对于孕妇、中老年人及成长发育旺盛的青少年儿童来说,奶酪是最好的补钙食品之一。
芝士的功效与作用
芝心鸡蛋卷的做法
1.鸡蛋打散,调入少许盐、糖到自己喜欢的口味,倒入少许葱花
2.平底锅烧热,舀入一小勺鸡蛋液,这一层蛋液可以煎的比较熟,因为要在上面铺一层芝士,撒一些黑芝麻
3.蛋液凝固后转熟时放入芝士片,用铲子卷起来,然后推到锅的一端
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