米苔目的功效与作用有哪些?米苔目是一种非常好的美食，它不仅美味还健康营养。可是很多人都不了解米苔目的功效。下面小编就来给大家讲讲米苔目的功效与作用，祛脂降压还和胃哦!

　　米苔目的功效与作用

　　米苔目提供B族维生素的主要来源，是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食疗资源;具有补脾、和胃、润肺功效;有益气、养阴、润燥的功能，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，可预防高脂血症;是补充营养的基础。

　　1、润肺：滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。

　　2、祛脂降压：能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

　　3、健脾：适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。

米苔目的功效与作用

　　4、和胃：中和胃酸，缓解胃痛。

　　5、养阴补虚：补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。

　　金瓜米苔目的做法

　　1.干香菇泡水软化后去梗切丝、洋葱纵切粗丝、南瓜切粗条