1.冬季不涂防晒霜。依据波长，到达地面的紫外线被划分为UVA和UVB。UVB易导致皮肤晒伤，在夏季更强。UVA全年基本保持不变，可穿透玻璃和云层，不会使皮肤晒红，却会加速皮肤老化，增加皮肤癌风险。所以，即使在办公室或车上，也建议涂抹SPF至少为30的防晒霜，冬季也是如此。

　　2.长时间热水淋浴。热水淋浴可缓解肌肉疼痛，改善情绪，但时间过长会使皮肤失去天然油脂和水分，导致肤色不均、又红又痒，加重干燥及湿疹、酒渣鼻等病症。洗浴时，若浴室内镜子全被水雾蒙住了，则可能水温过高。洗澡时间建议别超过15分钟，发现皮肤变红，就赶紧结束。

　　3.过度去角质。适当***皮可让皮肤更光亮。除了磨砂膏和清洁刷，很多抗衰老面霜都能起到“化学去角质”的作用，频繁使用易导致皮肤越来越薄，更易敏感发红。