维生素让你的胸部重新挺起来
导读:维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,富含维生素A的食物有木瓜、青木瓜、蛋、牛奶、乳酪、动物肝脏等。...
维生素A
维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,富含维生素A的食物有木瓜、青木瓜、蛋、牛奶、乳酪、动物肝脏等。
丰胸菜推荐:凉拌青木瓜
主料:生青木瓜
辅料:百香果一颗、红辣椒、蒜、盐、糖、香油
做法:
1、先将木瓜去掉皮和籽,用刨刀刨成丝,加适量盐抓匀腌制五分钟,然后挤去水分。
2、蒜剁成碎末;红辣椒去蒂和籽切丝;百香果切开挖出果肉和籽备用。
3、将木瓜丝、百香果肉、辣椒丝放在一个大碗中,加蒜末、少许盐、糖、香油拌匀即可。
维生素B群
维生素B群有助于雌激素的合成,富含维生素B群的食物有牛奶、牛肉、豆类等。
丰胸菜推荐:牛奶炖花生
主料:花生米、牛奶
做法:
1、将银耳、枸杞子、花生米洗净。
2、锅上火,放入牛奶,加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮,花生米烂熟时即成。
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