下面小编要为大家介绍的就是很多女性非常关注的塑臀饮食，究竟吃什么食物对我们塑造臀部曲线有好处呢？以下这五种食物都是我们的生活中比较常见，而且能够有效的帮助我们塑造臀部，爱美的女性，可以将它们加入自己的食谱之中，快一起学一学吧。

南瓜

富含纤维素（纤维素食品），可以促进胃肠蠕动，减少便秘（便秘食品）机率，进而创造纤瘦且健美的下半身。

鱼

鱼类不仅热量比肉类低，还含有更丰富的蛋白质（蛋白质食品）、矿物质、唯他命与DHA，可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。

豆腐

豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，有利于减肥的坚持。

虾仁

有高蛋白质低脂肪，并且有丰富的钙质（缺钙可以导致肥胖）。

冬瓜

冬瓜自古就被认为是减肥妙品，与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。

结语：每个女性都希望自己能够拥有迷人的身材，所以会积极的寻找塑身的方法。但是一味的减肥只能让你变瘦，却并不能帮你塑造出完美的身材。以上小编介绍的瘦臀提臀方法一定能够帮助大家更好的塑造自己的臀部曲线，从而为自己打造出完美的身材。