色斑一直是美容护肤界的棘手问题，生成迅速、祛除缓慢、复发频繁。90%以上的人都有不同程度的色斑，所以色斑就晋升成为国民公敌，如何淡化色斑就成了倍受关注的话题，小编提醒大家认清色斑的形成原因，找到适合自己的淡化色斑的方法，正确淡斑，让自己恢复美丽。

　　如何淡化色斑要认清脸部色斑形成原因

　　遗传性因素、紫外线照射、内分泌原因、生活习惯等因素刺激使自由基的活性增强，自由基在攻击和破坏细胞过程中，细胞大量死亡和代谢紊乱，细胞内杂质无法代谢，造成色素沉积，新生细胞数量大量减少形成脸部色斑。形成色斑的原因多种多样，既有外因也有内因，因此需要注意平时的生活习惯。

　　如何淡化色斑需要注意好省生活习惯

　　用手掌的摩擦力量，促进血液循环，这样有利于舒展皮肤组织，舒缓肌肉组织的疲劳。

　　坚持良好的饮食习惯，参加运动，调节情绪，必要时辅助中医治疗，调节内分泌。

　　避免日晒，阳光照射是产生色斑的重要因素之一。

　　保持规律的作息习惯，避免经常熬夜。

　　淡化色斑的方法

　　1.每天食用一片维生素C和维生素E，也可将维生素B胶囊液在睡前均匀涂抹于脸上，可达到祛斑的效果。

　　2.多食用西红柿，最好是生吃或是用西红柿榨汁喝，每天一杯，长久下去，可使得色斑淡化掉。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素。

　　3.多喝柠檬汁，柠檬中含有丰富的维生素C，有美白淡斑的功效。可将新鲜的柠檬切片放入冷开水中泡水喝。

　　4.将土豆去皮捣成泥状，敷于脸上20分钟后用清水洗净。每周一次，坚持敷可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

　　5.金盏花叶有消除皮肤暗疮、毛孔粗大和修复疤痕的作用。将金盏花叶捣烂，取汁涂抹于脸部，可消除雀斑。

　　6.将胡萝卜榨汁，涂抹于脸部，15分钟后用清水洗净，可每日使用。也可多食用。胡萝卜含丰富的维生素A可美白肌肤，淡化色素。

　　7.将黑木耳和红枣一同熬汤，早晚各服用一次。黑木耳有着去黄褐斑的功

　　白醋洗脸法。准备好白术，用白醋倒入中药适量调配，在一个小的容器的密封保存上半月左右。每天洗脸时，擦拭在面部长斑的地方，长期坚持，可以逐渐消除雀斑，还有美白的效果。

　　8.芦荟洗脸法。将新鲜的芦荟汁取下来。倒如一个干净的容器中。每天洗脸时用清水洗脸后再用上芦荟汁，涂在脸上大约5分钟左右。中间进行按摩，在长斑的地方多多按摩几分钟，让斑点扩散。黑色素松动，需要长期坚持，可以收缩毛孔，淡化色斑。

　　9.黄瓜汁洗脸法。黄瓜汁是很好的紧肤水。将黄瓜榨汁。每天洗脸时使用，然后进行按摩，可以杀菌，适当再加入些食盐，两者合一，可以杀死黑色素。令肌肤美白细嫩，最主要的还是可以消除新生的色斑。

　　10.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。