常吃以下食物有助于消除黑眼圈
来源:互联网 时间:2015-08-05 15:07 编辑:admin 手机版访问
导读:黑眼圈就是我们常说的熊猫眼,熬夜加班,通宵上网,第二天你的眼睛就会变成熊猫眼,严重影响美观,那么如何才能消除熊猫眼呢?中医介绍,饮食是最好的方法,下面是去除熊猫眼的五种食物。经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的...
黑眼圈就是我们常说的熊猫眼,熬夜加班,通宵上网,第二天你的眼睛就会变成熊猫眼,严重影响美观,那么如何才能消除熊猫眼呢?中医介绍,饮食是最好的方法,下面是去除熊猫眼的五种食物。
1、鸡蛋
由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋,事实上,生鸡蛋极不易消化,还含有细菌,因此建议大家食用白煮蛋为最佳。
此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近,所以吸收效果最好。
2、芝麻
芝麻乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀 发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
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