干净透亮的肌肤是每个女性都所希望的，因此对于吃什么可以祛斑的问题，爱美的女性必须要了解。下面为您介绍4则祛斑小秘方，一起来看看吧！

祛斑小秘方一：牛奶核桃糊

准备材料：琥珀核桃仁300g，牛奶200g，豆浆200g，黑芝麻200g。

做法：将核桃仁、黑芝麻倒入搅拌机搅碎备用；再将牛奶豆浆慢慢倒入搅拌机，边倒边磨；最后已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖既成，直接饮用即可。

美容功效：核桃芝麻是女性美容的两大佳品，牛奶是美白的好材料。坚持使用能让肌肤光滑富有弹性，还能淡去斑点，美白肌肤的功效。

祛斑小秘方二：八宝甜蜜粥

准备材料：香粳米200g，大红枣10颗，赤豆20g，莲子20g，生山药30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡实10g。

做法：准备一干净的砂锅，除去粳米其他全部洗净放入，加水至砂锅2/3处，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，再加粳米同煮至粥熟飘香，依个人口味放冰糖适量，记住早晚各服一碗，长期食用。

美容功效：八宝粥补中益气，健脾除湿，具有美白祛斑的功效。