夏季如何有效的预防青春痘

　　炎炎夏季已经到来，爱动的人们往往会大汗淋漓，由于汗腺和皮脂腺的分泌量增加，如果不注意及时清洁皮肤，就很容易造成毛孔堵塞，引起毛囊发炎，最后导致青春痘疯长。如果看到自己满脸青春痘，这时你该怎么办呢？夏季如何有效的预防青春痘？

　　1、预防痤疮关键在于身体的全面调理，除减轻压力、不要太劳累外，日常饮食可以起到非常重要的辅助调节作用。在中医看来，还与个人体质有密切关系，多属于肺胃湿热较盛，过食辛辣刺激、煎炸油腻之品，或嗜食甜食均可助湿生热，的确可促使痘痘产生或使之加重。但如果按照“无糖少油”食谱给孩子安排一日三餐，那就是矫枉过正了。

　　2、在饮食调理上，首先要改变一些不良的饮食习惯，要少喝可乐、果汁、浓咖啡，还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食品，生葱、生蒜、辣椒也要少吃。这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入。

　　3、预防青春痘还要适当补充维生素，增加新鲜蔬果的摄入是非常有必要的。盛夏时节，建议家长多做点大拌菜，但要注意不要放生葱、生蒜和辣椒，也不要放那种油腻腻且热量非常高的色拉酱，可以适当放一些盐、醋和香油。做荤菜的时候，要尽量少做油炸牛羊肉、鱼、虾等，这些食物孩子可以吃，但要少吃，烹饪的时候尽可能清淡，不要放辣椒。

　　温馨提醒：对于青春痘，不管轻重程度都不要用手挤压搔抓，以免挠破造成细菌感染，愈后留下难以消退的疤痕或色素沉着，影响面部美观。

　　祛痘关键是提高皮肤抵抗力

　　春夏相交之际，也是痤疮多发的季节。一张青春的面孔痤疮遍布，这让许多青年人为自己脸上大大小小的青春痘而闹心，有的甚至怕出门，怕见人，工作和生活没了自信心。皮肤专家表示，对付青春痘要科学进行治疗，战“痘”的关键是要提高皮肤的抵抗力，控制住病情的发展，然后再强化皮肤的再生能力，这样原来的病症就自然治好了。

　　皮肤专家表示，皮肤长痘的原因有很多种，比如人们经常说的内分泌问题，体内激素的变化会随很多因素发生变化，如季节的变化，情绪紧张，换水土，怀孕等因素。“举个简单的例子大家就明白了，同样两个内分泌失调的女孩，一个长痘另外的一个就不长痘，或者一个人天天上网、吃辣椒、熬夜也不长痘，这真让长痘的人嫉妒”.说到这大家就应该明白了，皮肤免疫力很好的人体内的症状是不会大面积反应在脸部的，一般长痘的皮肤本身的肤质已经有很大问题，免疫力也低下，无法抵抗任何一点刺激。痘痘皮肤大多具有阶段性，不论本身的肤质如何，如果长痘的时候正确的干预都可以避免皮肤受损，反反复复。如果皮肤长期处于受损状态，那么就应当提高肌肤本身的免疫力，并调理皮肤的一些不健康状况，如油脂分泌旺盛，毛孔粗大等，使皮肤能够维持一段时期（一般是一年左右时间）稳定不受伤害，让皮肤得到完整的修复，那我们说这种情况下以后再复发的几率就很小。

　　注意事项要记牢，患痤疮要少甜食、油脂类食物，多食用蔬菜水果。避免机械性刺激，挤压。化纤类、粗糙纺织品摩擦可引发痤疮恶化。环境过热、潮湿、阳光暴晒，也可加重病情。精神紧张、失眠，可促发痤疮新生。化妆品，特别是稠厚性油基质及保湿类制剂可加重痤疮。女性月经期前后，痤疮皮疹可增多，应做好月经期保健。

　　所以，战“痘”的关键提高皮肤的抵抗力，控制住病情的发展，然后再强化皮肤的再生能力，这样原来的病症就自然治好了。

　　痤疮可能是人人都要面对的一个皮肤问题，痤疮的形成原因是多方面的，不良的生活习惯是其中之一。洗脸人们每天必须进行的日常生活行为，但是不是所有的人的洗脸行为科学有效，合适的洗脸可以有效地预防痤疮的发生，专家教你如何洗脸？