护阳去湿法则

　　保暖

　　俗话说“春捂秋冻”，春天宁愿捂着出汗，也不要穿得太凉爽。这个时候福州虽然气温回升了，但是大家还是别脱得太快。

　　特别是一些爱美的女性，现在已经穿得很薄了。穿得少，自然阳气就会外泄，这样寒湿气就会逼入体内，尤其对于女生来说，很不好。不仅体质会变差，经常感冒，而且一些妇科疾病也会随之而来，如痛经、月经不调等。因此，大家还是要多穿衣服护住阳气。

　　温补

　　姜枣茶：女性朋友可以在春季里多喝姜枣茶，可以化湿温补。或者干姜，也有温里的作用。另外，当归也是个好东西，大家也可以在食物加入当归做成药膳来进补。

　　四逆汤：也有温中祛寒的功效。大家可以取甘草2两，干姜1两半，附子1枚炖煮熬汤喝。

　　薏米：许多人都知道薏米有除湿的作用，但是薏米偏凉，对于脾胃虚寒的人来说，还是少吃些，因为吃多了会损伤脾胃进而损伤阳气，使得湿气更易进入体内。不过一些热盛、舌质红的人来说，薏米还是有一定的除湿功效的。

　　果蔬类：多吃水果，多吃一些有助于排毒的蔬菜如韭菜等，也能排出体内的毒素、湿气。

　　适当的运动能够让身体的血液循环顺畅，特别是一些四肢冰冷的女性朋友，更应该要加强锻炼，这能让体内的湿气得到运化，阳气充足。

　　因此脸上的痘痘可能就会自己消失啦！以上仅供参考