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四款滋补汤赶走熊猫眼

来源:中药360 时间:2013-04-10 18:29 编辑:彩虹云 手机版访问
导读:早上起来,对着镜子看到那两只垂头丧气的“熊猫眼”,一天的心情都好不起来。发誓今天晚上一定早点睡,没想到还是加班到半夜十二点。没办法,看来这已经是OL的通病了。...

  黑眼圈可分两种

  通常黑眼圈大致可分为两种,一种是血管型黑眼圈,是由于眼眶周围的皮肤特别薄,一旦循环不佳或血管扩张,就形成了黑眼圈;另一种是色素型黑眼圈,是指因色素沉淀在眼眶周围而产生的黑眼圈。

  黑眼圈的成因

  形成上述两种黑眼圈的成因很多,除了体质导致眼睛周围的皮肤天生黑色素较深外,吸烟饮酒、情绪低沉或是熬夜引起睡眠不足等都会引起黑眼圈。此外,眼部不彻底的色素沉淀和缺乏体育锻炼,使血液循环不良等日常生活上的因素,也会使人不知不觉产生“熊猫眼”。

  如何告别黑眼圈

  而要将“熊猫眼”扼杀在萌芽状态之中,除了保证充足的睡眠、进行适量的有氧运动之外,均衡合理的饮食也是有效良方。这里推荐四种,你仅需在日常饮食中增加其摄入量,就可以和黑眼圈轻松说拜拜了!

  1、苹果生鱼汤

  【原料】苹果3只(约500克),生鱼1条(约150克),生姜2片,红枣10枚,盐少许。

  【做法】生鱼去鳞、去鳃,用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后,苹果去皮去蒂,切成块状;生姜去皮切片,红枣去核,瓦煲内加入适量清水,用猛火煲滚。然后加入全部材料,改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味,即可饮用。每日两次,早晚饮用。

  【功效】预防黑眼圈的出现,防止眼下出现眼袋。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。

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