秋季护肤原则 四大要点需谨记
化妆品要精挑细选
秋季皮肤容易枯燥,要选用含水分充足和含外表活性剂的滋养乳、滋养霜,用它们涂抹面部,对激活受损的皮肤细胞很有益处。粉底霜、唇膏、眼影膏、胭脂等方面,尽量用保湿型的霜剂。在化装水的选用上,油性皮肤的人可以选用爽肤水;医学教,育网搜集整理中性、干性皮肤者选用滋养水比拟好。在这个时节,最好不要用干粉定妆,以免使皮肤愈加枯燥。
秋季中医护肤饮食
按照中医“春夏养阳,冬秋养阴,司机条例,各有所重”的理论,秋季应该重于养阴护阳。秋天是一个特别适合喝粥的季节,尤其提倡每天早餐喝粥,如梨粥、木耳粥、百合粥、芝麻粥、菊花粥等。《粥谱》一书上云:“粥能益人”,所以温补性的药粥可以滋阴壮阳,温补血气,增强体质抵抗力,起到润泽脏腑,美容养颜的效果,除此之外,秋季也适宜吃一些温补性的牛肉、兔肉等肉类以及红枣、石榴等当季的水果。下面推荐两种简单的秋季美容护肤的粥类食谱。
梨粥:梨两个,洗净后连皮切碎,加入梗米100克煮熟即可食用。
木耳粥:需白木耳10克泡发后,加100克梗米,5颗红枣煮熟即可。
最后推荐一款可改善阴虚所致的面色黑黄,消除皮肤黑斑和黑眼圈的栗子炖白菜。
栗子200克,去壳以后切成两半,鸭汤适量,加入栗子小火煮熟,再加入白菜200克及适量的盐等调味,炖熟后即可食用。
护肤首先从救肤做起,夏季遭到损伤的肌肤在秋季亟需修复,并且也需要为冬季做好准备。
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