我在这里建议大家尽可能的不要染发，以避免对您的身体造成伤害。

当然我们不可否认的是，在现代社会中，有时候甚至有些职业是不可避免的需要进行染发。对于这种情况，下面给出了以下4点建议：

一、染发时间不要过长，染发次数不要过于频繁，两次染发的时间最好间隔在3个月以上。

二、头皮出现皮炎、划伤等问题时，不要染发；高血压、冠心病患者以及妊娠期、分娩期的女性朋友不要染发。

三、自行染发时，需要戴上手套等做好防护，以防止染发剂沾染皮肤和眼睛（一旦沾染要立刻用清水清洗干净），染发后及时清洗头发和头皮，同时避免指甲抓伤，造成头皮的毒性反应。

四、染发、烫发、拉直、漂白不要同时进行，以免对头发造成更为严重的损伤。