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吃什么美容养颜 10种水果吃出女人靓丽肤色

来源:互联网 时间:2016-01-13 14:32 编辑:admin 手机版访问
导读:每个女人都希望自己有靓丽的肤色,你知道吃什么美容养颜吗?今天小编就为大家推荐一些可以让你能够美容养颜的食物,让你能够吃出健康好肤色。...

养颜食谱

草莓鲜果沙拉

材料:草莓若干,苹果一个,香蕉一根,酸奶一杯,蜂蜜适量。

做法:将草莓、苹果洗净切块,香蕉切成小段,与酸奶混合,加入适量蜂蜜。

功效:草莓和苹果里面都含有大量果胶,可以清洁肠胃;香蕉可润肠通便,对治疗便秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。

玫瑰茉莉薄荷

做法:将玫瑰花茉莉花和薄荷一起放入茶壶,用开水冲泡制3-5分钟即可。

功效:玫瑰可以补血益气、疏肝解郁;茉莉花能够通便利水、消炎解毒;薄荷则可以提神、缓解疲劳。

番茄菠菜糙米饭

材料:番茄一个,菠菜,适量糙米,橄榄油、盐、酱油等调料。

做法:

1、事先将糙米洗净,用水泡8个小时左右。

2、把菠菜、西红柿洗净切好。将橄榄油到入锅中,8成热后开始炒西红柿,之后加入糙米炒熟,用酱油和盐调味,最后快出锅时倒入菠菜叶,简单翻炒即可。

功效:菠菜有促进新陈代谢、润肠通便的功效;糙米含有丰富的天然植物纤维,因此被称为是大肠的“清洁工”,能够帮助清除肠道内多余的垃圾。另外还可以促进血液循环,提高人体免疫力。糙米炒熟泡水喝也是不错的选择。

结语:小编为大家推荐的一些可以美容养颜的水果大家都知道了吗?如果你也想要拥有靓丽的肌肤,就一定要多吃一点这些水果哦!还有一些可以养颜的食谱,大家也可以试试哦!

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