另外，可以美容的不仅仅是市面上的美容产品，将卷心菜榨汁敷脸也能起到美容作用。其中的棉籽糖可以锁水、柔嫩肌肤，而含有的多种维生素也可以被皮肤吸收。

　　4.提高人体免疫力

　　棉籽糖还是合成B族维生素的物质，B族维生素可以促进人体脂肪、碳水化合物的代谢，维护皮肤健康。另外，棉籽糖可以促进人体对钙、镁、铁、锌等矿物质的吸收，促进骨骼发育的同时还能增强免疫力。

　　5.保健口腔

　　棉籽糖和蔗糖不同，其不会给口腔细菌提供营养，可以防止龋齿和牙垢的产生，并清除口腔中的微生物、酸性物质等，起到洁白、健壮牙齿的作用。

　　6.减肥

　　卷心菜中的棉籽糖在调节胃肠道功能时候，能够促进脂肪代谢、减少毒素堆积，起到减肥作用。而且棉籽糖还具有膳食纤维的生理功效，饱腹又减肥。

　　其他越甜越能美容的食物

　　其实棉籽糖广泛的存在于自然界的多种食物中，富含棉籽糖的蔬菜有花椰菜、洋葱、甜菜、马铃薯等；水果有香蕉、葡萄、猕猴桃等；谷物有小麦、稻子、燕麦等；而一些植物如大豆、棉籽、花生等其中也富含棉籽糖。

　　所以，这一类蔬菜在购买时，其味道越甜其营养价值越高。

　　其他美容蔬菜

　　1.豌豆

　　首先，豌豆含有膳食纤维可以保健女性肠道，起到清洁大肠的作用。

　　其次，豌豆中含有赤霉素、止杈酸和植物凝胶素等物质，这些物质可以抗菌消炎和提高人体新陈代谢。女性经常食用可以祛痘美颜，而且在《本草纲目》中记载豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光泽”的作用。

　　2.胡萝卜

　　胡萝卜又被称为“皮肤食品”，其对皮肤的作用来自两方面，一方面是改善肠道功能，减少体内毒素堆积。

　　另一方面，胡萝卜中的胡萝卜素可以转变为维生素A，维生素A可以提高上皮细胞的抵抗力，让皮肤润滑有弹性并富有光泽。

　　3.青椒

　　青椒中富含的维生素C在蔬菜中属于最高的，维生素C可以抗氧化祛斑，抑制黑色素的产生。

　　总结：花大价钱买的过多化妆品，不仅达不到预想的美容效果，还能影响皮肤加速衰老的，文章的提供的美容蔬菜，长吃就有效果的。