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美容养颜 推荐十二种美容抗衰老的食物

来源:互联网 时间:2015-12-15 14:44 编辑:admin 手机版访问
导读:女人从25岁后肌肤就开始变得衰老,为了让青春流逝的慢一点,许多的人会用一些昂贵的化妆品或保养品,其实有些食物的美容效果更佳。...

女人从25岁后肌肤就开始变得衰老,为了让青春流逝的慢一点,许多的人会用一些昂贵的化妆品或保养品,其实有些食物的美容效果更佳,具有抗衰防老、延年益寿的作用。今天就向你推荐十二种美容抗衰老的食物,让你的青春从此停留。

蜂蜜。“安五脏,益气补中,久服能强志轻身,延年益寿”。蜂蜜中含有脑细胞活动所需的能源葡萄糖和果糖,常吃能提神补脑,耳聪目明,身手矫健,容光焕发。

芝麻。能“补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。久服,轻身不老”。芝麻中含有维生素E、卵磷脂等抗衰老物质,能使皮肤光泽,延年益寿。

酸奶。富含维生素A,具有增强免疫功能作用。酸奶还含有8种酸性寡糖、5种中性寡糖、唾液乳糖及乳糖。

杏干和杏仁。《黄帝内经·素问》把杏列为五果之一,提出“毒药攻邪,五谷为养,五果为助,五畜为宜,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”。常吃杏干、杏仁能延年益寿。

大枣。有抗衰老和延年益寿的作用。

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