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头发发质不好或是肾不好 推荐9款补肾养发食疗方

来源:互联网 时间:2015-10-17 14:29 编辑:admin 手机版访问
导读:每个女生都希望拥有一头乌黑柔顺浓密的秀发,由于人的先天条件不同,有的人的发质天生就非常好,而有的人发质不论怎么搭理,都毛燥干枯分叉。中医认为,头发的生长与人体气血及肝肾亏损有关。头发如果不美丽,就说明肾脏有问题,可选食用一些养血、补肾、滋阴...

  每个女生都希望拥有一头乌黑柔顺浓密的秀发,由于人的先天条件不同,有的人的发质天生就非常好,而有的人发质不论怎么搭理,都毛燥干枯分叉。中医认为,头发的生长与人体气血及肝肾亏损有关。头发如果不美丽,就说明肾脏有问题,可选食用一些养血、补肾、滋阴的中药,与食物配合制成药膳,来促进头发生长,防止脱发。下面我们来看九款药膳方:

羊骨粥

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  羊骨粥

  羊胫骨1"--2根,捣碎,加红枣、桂圆各10枚,糯米100~150g,加水适量,煮粥食用。

  功效:此粥有温肾补血的功效,适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

  何首乌煲鸡蛋

  何首乌60g,鸡蛋2个,加水同煮。鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤。

  功效:对血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰有效,对“虚不受补”者疗效更佳。

  生发黑豆汤

  芝麻30g,黑豆30g,枸杞子12g,白糖20g。水煮约半小时后,连汤渣同食。每日1次,连服60天。

  功效:滋养生发,对失眠多梦者尤其有效。

  美发养血果脯

  干品龙眼肉50g,小红枣30g,桑葚子30g,枸杞子30g,加水适量,用小火煎煮30分钟,放入蜂蜜,煮至汁液黏稠即可。每天吃大约l0g。

  功效:养血生发,对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。

  

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