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长斑长痘?如何选择有利于祛斑祛痘的食物

来源:互联网 时间:2018-02-18 00:57 编辑:admin 手机版访问
导读:脸上长斑长痘了怎么办才好,如何才能消除呢?在饮食方面如何选择,可以祛斑祛痘?下面一起来看看。 长斑长痘是什么原因?大都是属于色素的沉淀,主要是因为新陈代...

  如何选择祛斑祛痘的食物呢?

  植物破壁花粉

  这种花粉含有丰富的营养素和植物激素类的物质,可以帮助我们调节内分泌功能,增强免疫力,具有美容养颜的功效,从打达到祛斑祛痘的效果。

  山药、黄瓜、芝麻、蜂蜜、豌豆、绿豆、黄豆、鹌鹑、枸杞子松子仁等食物含有的矿物质和维生素很丰富,也具有祛斑和祛痘的效果。

  要注意的是,祛斑和祛痘一定要注意防晒,紫外线是造成色素沉淀的一种因素。另外,在在洗脸的时候加上1~2勺的食醋,或者是丝瓜片和黄瓜片外敷的方法,也有利于减轻色素的沉淀。

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