怎样防止脱发 8个措施预防脱发
来源:互联网 时间:2016-02-18 15:22 编辑:admin 手机版访问
导读:脱发疾病给人们生活和工作带来了非常大的烦恼,针对这一病症,我们今天一起来了解一些预防的方法和护理的措施,希望能够帮助你更好的防治脱发的发生。...
2、戒烟限酒
吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的正常发育生长。因此,戒烟是防治脱发的一个重要因素。
白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量。贪杯的男士,为了保持您的一头“秀发”,即使不能完全戒酒,也必须限制饮酒的数量和频率,每周至少应让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。
3、合理饮食
肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要“帮凶”。蔬菜摄入量减少,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量。坚持多吃谷物,水果,应尽量做到各种营养均衡。已经有脱发迹象的男士,更要注意少吃辛辣刺激的食物,忌油腻、燥热食物(肥肉,油炸食品),忌过食糖和脂肪丰富的食物,如肝类,肉类,洋葱等酸性食物。
4、调整心情
脱发现象虽然没有给人的体质上带来什么痛苦,但是它的发生往往给人增加精神上的无形压力,睡眠不安稳,饮食无心。发现自己有脱发的现象,不要惊慌失措,及时调整好自己的心态,消除不必要的紧张情绪,脱发是可以治疗好的,压力过大反而会加重脱发。
5、正常作息
改善生活习惯,注意有规律的按时作息,尽量避免熬夜,特别是爱玩电脑游戏和看碟的男士,应该赶紧放弃挑灯夜战的坏毛病,因为提高睡眠质量会非常有助于改善脱发状况。
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