适度清洁

　　痘痘的产生是因为毛囊皮脂腺导管的角质细胞增生，堵塞了导管，令皮脂无法排出，所以就有了我们常说的粉刺，一般的去角质的可以去除痘痘，清除毛孔，但是还是要注意一些问题：不要洗脸过勤，每日 2～3 次就够了(早、晚及运动后)，洗脸太频繁容易损害皮肤屏障，有时还会导致皮脂腺泌脂增多，加重痘痘。

　　注意床上卫生

　　勤洗勤换，尤其是枕头;干净会让细菌无处下手!另外，朋友们也可采用适当的祛痘产品进行抑制痘痘的产生，比如茶油祛痘精华霜效果就不错。对于脸上长痘痘怎么调理，以上就是几点有效的注意事项，希望朋友们能够多加注意，早日摆脱痘痘的折磨，重新拥有白皙皮肤。

　　长痘不能吃的食物

　　1、脂类食物高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。

　　2、发之物腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。因此，腥发之物必须忌食，特别是海产品，如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。

　　3、辣之物辛辣食品性热，食后容易升火，痤疮者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油。

　　爱美之心人皆有之，希望以上祛痘小妙招能帮到你。但同时一定要注意长痘痘是很多人必经之路，所以不要过于自卑，平常心对待，只要注意饮食和调理总有一天痘痘会离你而去。