可以防晒的食物

　　8、红色或黄色的蔬果

　　红色或黄色的蔬果或深绿色的叶菜，可以增强皮肤抵抗力，有效隔离紫外线。红色或黄色蔬果有芒果、木瓜、地瓜、南瓜、胡萝卜、番茄等食物。

　　以上八种食物可以或多或少的防紫外线，减少紫外线对皮肤的伤害。不过虽然它们有防晒的功效，但是并不代表吃了它们就不会被晒黑，吃得越多防晒效果越好。它们只是可以起到辅助防晒的作用，主要的防晒措施并不能只靠它们，任何东西过量食用都会导致身体不适。以上就是小编想要告诉大家的可以防晒的食物有什么，希望可以帮助到大家。