女性养生 要想年轻漂亮该怎么做?
寒风冷意,气温下降,女性身体需要特殊防护,全身冷处唯有一处冷冷的,需要特别注意了,如果太热说明会加速衰老,那么女人体温过低有什么危害吗?女性体温过低该如何调理呢?下面小编为大家讲讲女性养生方法。
代谢“跑”太快,腿脚易抽筋
基础体温低的人,腿脚为什么容易抽筋呢?打个比方来说,在寒冷天气里启动一辆汽车,通常需要预热让车身的性能苏醒过来,强行启动必然会造成零件的损伤,这个时候就需要大量能量使发动机的转速提高。
当基础体温较低的人遇上了冬天的凉气,人体就会自发提高代谢的速度去提供更多的能量。在还处于睡眠时,肌肉就已经接到了这一信号。但由于平常血液循环不够通畅,肌肉苏醒的速度比较慢,就会抽筋。
基础体温低可能会老的快
基础体温和体质有着很大的关系,但由于饮食、作息、锻炼的情况,基础体温也会逐渐产生变化。体温过低,是人体能量不足、阳气虚的典型表现。如果长期处于这样的状态,身体的抵抗能力就会偏弱,导致一遇冷就会产生不适感。对于女性而来,脾胃运化功能偏弱,手脚更易变得冰凉,面部也总是灰蒙蒙的不显朝气,衰老速度会加快。
做个美丽“暖”女人
1、泡个40°C的热水脚
俗话说,女人要暖养,手脚勿冰凉。专家曾经提出,女性在睡前泡15~30分钟的脚,温度在40℃左右,能够达到舒缓神经、缓解腰背酸痛、促进睡眠的作用。还可以在热水中加一些玫瑰、薰衣草、橙花精油或者是红花,然后去拥抱一个美好夜晚。
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