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美白小窍门 五个美白小窍门变身白富美

来源:互联网 时间:2016-01-22 09:42 编辑:admin 手机版访问
导读:现代许多女性都希望自己的肌肤白嫩细腻,其实想要美白,很简单,掌握美白小窍门,可以让你的皮肤快速变白,瞬间变身“白富美”。...

吃什么水果可以美白

1、樱桃

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β-胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β-胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

2、荔枝

荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。

3、番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养,光是维生素C就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃。

4、番茄

番茄的美白效果和瘦身效果一样棒,它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质,番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化,想要当个白皙美人,每天多吃番茄准没错。

5、蔬菜

豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素A、C 、E以及蛋白质等营养,可都是美白肌肤不能缺少的。冬瓜含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发;镁能让人面色红润。冬瓜也是减肥圣品唷!水分多易有饱足感,纤维帮助消化,多食用也不用担心发胖。

结语:看了上文的介绍,我想大家都应该知道女人们的美白小窍门了吧,还有小编为大家推荐的一些可以帮助女人们美白的水果,爱美的女士朋友可以试试看的哦。

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