瘦背美背的方法 练出完美背部曲线
来源:互联网 时间:2017-02-22 09:32 编辑:admin 手机版访问
导读:作为一位MM,如果有人说你虎背熊腰啊?你是否感到很纠结?下面小编与你分享美背小妙招,MM们学习之后,不仅能帮助你减掉背部的赘肉,让其变得更加紧实,还能使背部肌...
作为一位MM,如果有人说你"虎背熊腰"啊?你是否感到很纠结?下面小编与你分享美背小妙招,MM们学习之后,不仅能帮助你减掉背部的赘肉,让其变得更加紧实,还能使背部肌肤光洁白皙,从而锻炼出完美的背部曲线,让你走在街上身前身后都完美无瑕疵!
那么什么背部才算美呢?
骨性标志清晰
脊柱要直,从后面观,脊柱从颈到腰呈一直线,不能向左(或向右)弯曲,不能前弯(前弯则成驼背)。两侧肩胛骨清晰可见,挺胸时两肩胛骨后突,而背中央呈一直线形凹陷。
肩部浑圆
两肩是背部的重要组成部分,是身体与上肢的连接点。肩关节是一个非常灵活的关节,可以做各种动作,而覆盖在肩关节上面的软组织及皮肤形成一种特殊的浑圆形,俗称香肩,这两个香肩也是众人注目的亮点。
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