有的人总是羡慕别人一头乌黑亮丽的长发，而且摸起来也非常顺滑，然后再摸自己的头发，干枯的像一堆稻草。于是你就会上前去问，你用的什么牌子的洗发水啊，发质这么好。其实头发的好坏与洗发水并没有太大的关联。那么，如何改善发质？中医认为，头发的生长与人体气血及肝肾亏损有关，所以需要一些养血、补肾、滋阴的中药来搭配成药膳方。下面小编就来教大家如何改善发质。

护发

　　羊骨粥

　　羊胫骨1——2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100~150g，加水适量，煮粥食用。

　　功效：此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。