生活中不管是男人还是女人都会遇到痘痘的困扰，痘痘是非常烦人的事情，很多的男性朋友们喜欢用手挤痘痘，其实这对肌肤的健康是非常不利的！经常挤痘痘还会留下难看的痘疤，所以男性朋友们想要有效的解决痘痘，赶紧来看看这些食物吧！

祛痘的食物1、番茄

番茄是美容护肤的好食材，也是一种祛痘食物，它含有的番茄红素具有显著的抗氧化功效，能够减少皮肤中自由基的破坏，有效祛痘，还能帮你美白哦！想要美白的可以在一周中吃2-3次的番茄。

祛痘的食物2、苹果

苹果的营养价值很高，它含有丰富的果酸，能够畅通毛孔，降低痘痘的产生，每天吃苹果也可以改善痘痘肌。

祛痘的食物3、樱桃

樱桃是补血益气的水果，多吃樱桃可以让皮肤鲜嫩光滑，面色红润，而且还可以去皱祛痘，让皮肤更有弹性。