怎么喝果汁才能美容

女性美容护肤的方法有很多种，但是什么样的方法是健康又非常有效的呢？小编推荐大家果汁美容法哦，果汁不仅富含维生素，而且味道很鲜美，是许多美眉都非常喜欢喝的饮品。但是喝果汁也是有许多需要注意的地方，和小编一起来了解下吧！

1、清晨空腹不宜喝果汁

睡了一个晚上，人体血液粘稠度会增加。所以，营养学家建议早上喝一杯清水，以稀释体液。但如果这个时候喝果汁，非但不能起到稀释体液的作用，还会增加胃的负担。

2、喝果汁最佳时间在上午

工作繁忙的OL，最慌乱的时刻莫过于早上，所以很多OL的早饭都是对付一口，甚至不吃。这就会导致人体在这个时候大量缺乏VC。在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即补充了能量，也补充了VC。

3、自榨果汁好于成品

很多美眉觉得自己用榨汁机榨的果汁不如超市里买的好喝，又麻烦，所以经常去超市买成品喝。其实，自榨果汁才最有营养。超市里卖的100%果汁，多为浓缩果汁还原而成，不但营养大量流失，为了保值和口感，还添加了防腐剂和增味剂，远不如自己榨的有利于养颜。

4、果汁不能加热

冬天，很多美眉觉得喝加热的果汁是很享受的一件事。殊不知，果汁里最有利于美容的就是维生素C，但维生素C一加热就会变质，起不到良好的美容作用了。

5、果汁不能和牛奶混合

这个好像是老生常谈了。果汁中含有果酸，会与牛奶中的蛋白质反应，搞得两方面的营养都不能被吸收。所以，果汁与牛奶最好分开喝。

结语：女性美白需要的长期的坚持，不是短时间就能看见效果的，所以广大的女性朋友们，日常生活中要多注意自己的饮食搭配。同时也要掌握正确的护肤方法，了解小编给大家介绍的这些女性美白方法，相信大家都可以拥有健康靓丽的肌肤，小编祝女性朋友们永远年轻哦！