脂肪太多啦

　　有的双下巴那真的是因为脂肪太多啦，多余的脂肪就堆积在了下巴的部位上，让你成为了一个更明显的胖胖。

　　日常姿势有问题

　　日常的体态对于我们的影响也非常大，比如经常低头玩手机、经常驼背，都会让我们比同龄人更容易长出双下巴。

　　抵御双下巴要趁早

　　就算你有个V字小脸，但是有了双下巴，也会感觉整个人砰地一下儿胖了二十斤，瞬间从少女变身阿姨。

　　学会下面这10个小动作，通过对掌控颈部的胸锁乳突肌和颈阔肌的锻炼，来达到抵御双下巴的作用，抗击衰老，小仙女们一定要从年轻时期就抓紧开始噢。

　　Step1：舌尖按压

　　坐在椅子上，背部挺直，用舌尖顶住上颚，然后脖子往后仰，到达顶点位置后，再低头用下巴去贴住胸部。

　　做20次，共2组。

　　Step2：撇嘴

　　保持刚才的身体姿势，用力向下撇嘴并把嘴唇向外撅，保持1秒钟后脖子向胸部弯曲。

　　做20次，共2组。

　　Step3：O型动作

　　保持刚才的身体姿势，脖子向后仰，然后把腮帮向内缩，让嘴唇呈O型，在此过程中嘴不张开。

　　每组10次，共2组。