冬天气候干燥，体内水分很容易流失，使得皮肤看起来黯淡无光泽，甚至有起皮的现象。那么你知道冬天补水保湿吃什么好吗？今天小编就向大家介绍8种补水的水果，赶紧来了解一下吧！

梨

梨含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素，具有非常好的清热解毒、生津润燥、的作用，对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还能够帮助消化，有良好的解热利尿作用。

挑选小妙招：

挑选梨的时候，要选择花脐处凹进去的“雌梨”，凹坑越深的越好。

石榴

石榴含有维生素C及B族、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，具有很高的营养价值，具有生津解渴、收敛固涩、止泻止血的功效。石榴汁中多酚的含量较高，能够为肌肤迅速补充水分，而且具有很好的抗衰防癌作用。

挑选小妙招：

石榴的种类很多，按颜色分三种，红、黄和绿色。无论什么品种，都是阴面生长的比较甜、多汁。绿的是没熟的，红的是受阳光照射多的，黄色的才是阴面生长的。黄石榴不仅果皮薄、果肉多，而且里面的籽颗颗红润、酸甜多汁。