三、 护肤药膳

　　1.雪耳炖木瓜

　　材料：雪耳25克，木瓜1个，北杏15克，南杏20克，冰糖适量。

　　做法：将雪耳用清水浸透发开，木瓜去皮、籽，切成小块，南、北杏去皮，连同上料一起放入炖盅内，加适量冰糖及适量滚开水，盖上炖盅盖，放入锅内，隔水炖至材料入味，即可食用。

　　功效：养阴润肺，滋润养颜。

　　2.木瓜鲜奶

　　材料：木瓜360克，鲜牛奶2杯，白砂糖适量，碎冰块适量。

　　做法：取新鲜熟透的木瓜，去皮、核，切成大块。将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰块放入果汁机中，打碎成浓汁即可饮用。

　　功效：润肤养颜。

　　3.龙莲鸡蛋汤

　　材料：龙眼肉15克，莲子肉50克，鸡蛋2个，生姜2片，南枣4枚，盐少许。

　　做法：将鸡蛋隔水蒸熟，去壳。将龙眼肉、莲子肉、生姜、南枣洗净，莲子肉去心，保留红棕色莲子衣，生姜去皮，南枣去核，备用。瓦煲内放入适量清水，烧开后放入以上材料，用中火煲两小时左右，加盐少许，即可食用。

　　功效：宁心安神，养血润肤。

　　4.百合红枣银杏羹

　　材料：百合50克，红枣10枚，白果50克，牛肉300克，生姜2片，盐少许。

　　做法：将新鲜牛肉用滚水洗净，切薄片。白果去壳，用水浸去外层薄膜。百合、红枣和生姜洗净，红枣去核，生姜去皮。瓦煲内加入适量清水，烧开后放入百合、红枣、白果和生姜片，用中火煲至百合将熟， 加入牛肉，继续煲至牛肉熟，加盐少许即成。

　　功效：补血养阴，滋润养颜。

　　女性的皮肤，不仅要光滑无痘才是好皮肤，还的红润有光泽才行。气色好，皮肤好，身体需要血气足。以上小编介绍的这些食疗配方，就能很好的调节我们的气血，从而使皮肤变得红润有光泽。希望小编的介绍能够帮助大家的皮肤变得美美哒!

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