新年新容颜 推荐美容佳品
迎来了新的一年,我们要身体健康,保养身体的时候我们也要注意自己的容颜。年轻才是资本,我们一定要注意美容养颜哦。那么吃什么能美容呢?食疗美容法越来越多,下面我们就为大家介绍吃什么能美容?一起来了解一下!
吃什么能美容
薏仁莲子粥
原料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。
制作程序:
1、薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。
2、锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。
药膳功效:美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
牛奶炖花生
原料:花生米100克,枸杞子20克,银耳30克,牛奶1500毫升,冰糖适量。
制法:将银耳、相记子、花生米洗净。将银耳、枸杞子、花生、冰糖同煮,花生烂熟时加入牛奶文火煮沸即成。
特点:花生米酥烂,汤奶味浓厚,略有甜味,可喝汤吃银耳、枸杞、花生。
功效:花生、牛奶营养丰富,对人健体有利。此菜可益气养血,由气血虚弱所致乳房扁平的女性,可常用此食谱。
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