六大美容膳食 助你呈现“天然美”
来源:互联网 时间:2015-07-26 08:16 编辑:admin 手机版访问
导读:女性天生爱美,谁都不想自己光滑的脸上出现色斑,色斑严重影响女性的美观,也会影响到美丽的心情,色斑是困扰女性的一大难题,那么我们该如何摆脱色斑的烦恼呢?选择食疗,就要选择益气滋阴、健脾补虚的食物,以调整体内五脏气血,增加新陈代谢为主要目的。...
推荐四:黄瓜粥
原料:取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。
做法:将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。
用法及功效:一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
推荐五:牛奶核桃糊
做法:将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎,然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机,边倒边磨,将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸,加白糖,如想丰富口味,还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。
用法:每日2次,早晚食用。
功效:核桃糊具有养颜美白、滋阴润燥的功效。
推荐六:冰糖柠檬汁
将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。但是柠檬性平寒,胃寒者不宜多饮。
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