芝麻：芝麻富含对眼球和眼周肌肤滋养作用的维生素E，缓解黑眼圈的形成。不仅如此，还能让头发乌黑亮丽。除了芝麻还有花生、核桃、葵瓜子也同样含有维生素E。

当然，食物能改善我们的黑眼圈，但是保证充足和良好的睡眠是应对黑眼圈最直接有效的办法哦。