女性在结婚后，皮肤变差，与此同时也不打扮自己，慢慢发现就是皮肤变老，没有留下美好的回忆，你会后悔的，那在年轻时，希望皮肤好，头发乌黑，身材苗条，如果保持这样呢？女性吃什么可显年轻呢？

　　一、红枣菊花粥

　　这里说到的能够让女性显现年轻的食物就是红枣菊花粥，从名字上就能够看出这款粥的材料，在其中有红枣、菊花，这两种食材对于身体保健有很大的益处。

　　其实，红枣菊花粥在古代就非常有名，是不少中医极力推荐的药膳，经常食用这种粥，对于健脾补血、清肝明目有很好的帮助。

　　通常来说，这款粥是适合女性食用的，女性要是经常食用它还能够让面部显现的更加红润，对于消除皱纹也有一定的功效，同时，能够有效的预防疾病。

　　二、吃红枣菊花粥的好处

　　既然吃红枣菊花粥能够很好的保健身体，那么在生活中女性食用这种粥，有哪些益处呢？

　　1、补血

　　女性想要显现年轻，补血是不可少的事情，生活中，不少女性显现出老态，往往就是因为身体调节出现了问题。

　　通过补血能够很好的保健身体，在吃红枣菊花粥的时候，能够吸收其中的红枣，要知道红枣是一种铁元素含量极多的食材，对于补血有非常好的帮助。并且，红枣能够补中益气，对于健脾开胃、和五脏、通血脉也有一定的帮助。

　　红枣菊花粥中的另一种食材是菊花，菊花本身不能直接进行补血，并且所含有的铁元素也有限，但是，食用菊花，能够清肝明目，肝脏是身体的造血器官，肝脏得到了滋补，对于血液的生成有很好的帮助。

　　更不用说，熬制红枣菊花粥，所用的米是粳米，这种米比常见的大米要多很多铁元素，对于补血更加有效。

　　当把红枣、菊花、粳米放在一起熬制，做出的红枣菊花粥无疑是能够很好的帮助身体进行补血。