3、帮你变成睡美人

　　睡美人的道理大家都懂，但不是你想睡就能睡的着，神经衰弱、工作生活压力过大都会导致失眠或者是睡眠质量降低。睡眠不足会导致人体各项机能退化、免疫力下降、皮肤也会跟着变差。蜂蜜中的葡萄糖、维生素以及镁、磷、钙等物质能够滋补神经，调节神经系统，起到促进睡眠的作用。研究证明睡觉前进食蜂蜜的人第一觉的睡眠时间是不进食蜂蜜者的4倍，如果在热牛奶中加蜂蜜那催眠效果会更好。

　　以上，蜂蜜的功效和挑选，蜂蜜专家一定会告诉你的;以下，关于蜂蜜护肤美容那点小秘方，专家一定不会告诉你!

　　蜂蜜的美容功效一直是被公认的，但是具体怎么做才是让皮肤对蜂蜜有最大的吸收效果呢?

　　秘方一：蜂蜜+水： 这种方法再简单不过了，用水将蜂蜜稀释两到三倍即可，每日敷面，就可以使皮肤光洁、细嫩。

　　秘方二：蜂蜜+鸡蛋+橄榄油： 蜂蜜100克，鸡蛋一个搅和，慢慢加入少许橄榄油或麻油，再放2-3滴香水，彻底拌匀后放在冰箱中保存。使用时，将此混合剂涂在面部，10分钟后用温水洗去，每月做两次，能使颜面细嫩，青春焕发。

　　秘方三：蜂蜜+奶粉+鸡蛋清： 蜂蜜1匙、奶粉1份、鸡蛋清1个，混合均匀制成面膜，用棉签将其在脸上涂上薄薄一层，20分钟后用温水洗去。连续使用一个月，对皮肤干燥有明显效果。

　　秘方四：蜂蜜+甘油+水+面粉： 蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均匀制成敷面膏，敷于面上20分钟后，用清水洗去，这款的效果能够除去皱纹及黄褐斑，并能治疗疖子、痤疮。

　　秘方五：蜂蜜+鲜蜂王浆+鸡蛋清+花粉+水： 蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个，加入适量花粉和水调成糊状，涂于面部，30分钟后用温水洗去，再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部，每周一次。这对清除脸部黑斑及暗疮特别有效。