排毒减肥法一：

　　多摄入维生素，维生素一般都是在一些口感粗糙的食物内，土豆、玉米、南瓜灯，蔬果菜内也含有很多，香蕉、柿子、菠菜、韭菜等等，女生一般平时都不太喜欢吃这些，但是果蔬类可以接受，要维持体内的维生素平衡，才可以通便喔。

　　排毒减肥法二：

　　粥是最好的排毒减肥法，尤其是扁豆粥和决明子粥，尤其决明子还能清热消毒呢。扁豆粥可以将100克和100克大米一起熬就好了，决明子用纱布包好15克和大米一起煮即可

　　排毒减肥法三：

　　天然柠檬水排毒法

　　柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效哦!柠檬水可以排除体内有害物质，美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦。

　　排毒减肥法四：

　　OL们每天都坐在办公室面对电脑，及其缺少运动量，所以必须增加运动量，促进肠胃蠕动，使体内的堵塞可以及时清空，建议MM们可以每天做套健身操，加上每日至少快走半小时，放假时可以去打打球跑跑步去郊外骑单车等。

　　排毒减肥法五：

　　按摩法，不仅能帮助排毒减肥，还能舒缓人的情绪，每日早晚早肚脐下面用掌心按摩五十下，顺时针五十下，逆时针五十下。按摩对人体的内分泌和免疫功能肠蠕动等都有不小的帮助。

　　排毒减肥法六、红糖排毒法

　　红糖具有排毒滋润的作用​，至于具体方法，直接食用就可以，或者制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。

　　红糖和蜂蜜

　　这里介绍需要红糖和蜂蜜就可以制作的面部排毒磨砂膏，可以立即给你红润健康的好气色哦!

　　step1、将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里。

　　step2、倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。

　　step3、搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下。

　　完成：上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好排毒活颜磨砂膏啦!敷在湿润的脸上轻轻按摩后冲洗即可。