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皮蛋的营养价值 五招教你挑选优质皮蛋

来源:互联网 时间:2018-07-05 09:08 编辑:admin 手机版访问
导读:皮蛋的营养价值有哪些?皮蛋是一种常见的腌制蛋,营养丰富,味道还是不错的哦,经常用做冷盘。那么,皮蛋的营养价值有哪些,怎么做好吃?一起和6681小编来看看皮蛋的营养价值及选购技巧介绍吧!...

  2、三色蒸蛋

  原料:鸡蛋、松花蛋、咸鸭蛋、盐、鸡精、料酒、淀粉。

  做法

  1.将鸡蛋分黄、清分别打入碗中,在蛋黄中加少许盐、鸡精、料酒、水淀粉搅拌均匀。

  2.将松花蛋切好码放在深盘中,咸鸭蛋黄放在松花蛋的中间,再将打好的鸡蛋黄倒入,待水开后入蒸锅小火蒸10分钟,定型后开锅,撒少许干淀粉,倒入蛋清再蒸5分钟。


  3.将蒸好的三色蛋倒在熟菜板上放凉,改刀切片后即可食用。

  3、皮蛋粥的做法

  主料:准备好两三个皮蛋。

  辅料:胡萝卜半根、黄瓜半根、菠菜少量、香菜适量、鸡腿适量、色来油适量。

  做法

  1.大米应该浸泡30分钟,烧开水后,倒入大米。先用大火煮开,再换文火即小火熬煮约30分钟。米在开水下锅时搅几下,盖上锅盖至文火熬20分钟时,开始不停地搅动,一直持续约10分钟,到呈稠糊状出锅为止。粥改文火后约10分钟时点入少许色拉油。


皮蛋的营养价值

  2.准备好胡萝卜、黄瓜、皮蛋、菠菜、香菜,胡萝卜黄瓜皮蛋都切成丁,菠菜、香菜都切成小段留做备用。再准备鸡腿肉,把鸡腿肉清洗干净,也切成小块,用料酒、酱油腌一段时间,时间不宜过长。

  3.稀饭熬得差不多了,就投入胡萝卜丁和黄瓜丁,并放入盐。鸡腿丁可以晚点放,熬久了,鸡肉就老了,口感不好。

  4.最后放入鸡肉丁,熬制片刻后,放入菠菜、香菜,加鸡精,即可出锅。

  结语:以上就是中药360小编给大家介绍的内容,希望对大家有帮助,想知道更多有关养生的常识介绍吗,请继续关注中药360哦!

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